Combien de temps votre corps doit-il récupérer aprÚs un marathon ?
Vous avez franchi la ligne. Les jambes tremblent, le cerveau baigne dans un cocktail de fiertĂ© et d’Ă©puisement.…
Decathlon 1:0.8 : la nutrition Ă 120 g/h de glucides enfin accessible aux coureurs
Un marathonien ou un traileur amateur ingĂšre en moyenne 40 Ă 60 grammes de glucides par heure en…
Types de chaussures de running : chaque catégorie décryptée
Un coureur sur deux achĂšte ses chaussures de running en se fiant Ă la marque ou Ă l’esthĂ©tique,…
Pourquoi certains coureurs progressent plus vite : ce que dit la science
481 personnes. Le mĂȘme programme pendant 20 semaines. Ă la fin, certains avaient gagnĂ© plus d’1 litre par…
Mizuno Neo Accera : la super chaussure de trail qui parie sur la mousse plutĂŽt que le carbone
19 heures et 41 minutes. C’est le temps qu’a passĂ© Matis Leray sur les sentiers de la TDS…
Brooks Ghost Trail : avis d’une chaussure de route qui ose le sentier
La Ghost est la chaussure de route la plus vendue chez Brooks depuis des annĂ©es. Avec la Ghost…
Polar Street X : la montre GPS pour les coureurs qui se blessent trop souvent
Un coureur sur deux se blesse au moins une fois par an. Dans plus de 70 % des…
Allure cible marathon : comment la calculer, l’ancrer et ne pas s’effondrer au km 32
Un coureur sur deux au marathon de Paris finit sa course plus lentement qu’il ne l’a commencĂ©e. Pourtant,…
Saucony Hi-Octane SS26 : quand le motocross de Vercelli redéfinit la frontiÚre entre running et culture
LâEndorphin Azura sâest vendue au-delĂ des prĂ©visions dĂšs son lancement le 1er fĂ©vrier 2026, selon Wolverine World Wide…
Temps moyen au semi-marathon en France : oĂč vous situez-vous vraiment ?
Vous venez de franchir la ligne d’arrivĂ©e de votre semi-marathon. Le chrono affiche 1h53. Autour de vous, des…
Courir sous la pluie : les risques que les runners ignorent
50 % des coureurs dĂ©veloppent des ampoules Ă un stade ou un autre de leur pratique. Sous la…
WhatsApp sur Garmin : ce que ça change vraiment pour un coureur
Le 17 mars 2026, Garmin a publiĂ© WhatsApp sur le Connect IQ Store, gratuitement, pour 11 modĂšles rĂ©cents.…
Adidas x Humanrace Adizero Evo SL « Mars » : la mousse d’Ă©lite dans un trainer Ă 147 âŹ
La LIGHTSTRIKE PRO est la mousse qu’adidas rĂ©serve Ă ses super-chaussures de marathon, celles qui dĂ©passent les 200…
Under Armour complĂšte la gamme Velociti avec les modĂšles Distance et Pace
Au Marathon de Boston 2025, Sharon Lokedi traverse la ligne en 2 h 17 min 22 s, nouveau…
La Sportiva Prodigio 2 : avis et fiche technique complĂšte
Autour du kilomĂštre 40 d’un ultra, quelque chose se passe sous le pied. La mousse s’affaisse, la protection…
Kappa Kontroll 2.0 : la chaussure de running hybride à 100 ⏠pour la saison SS26
Le prix moyen d’une paire de running en France a atteint 131 ⏠en 2025, soit 26 ⏅
Chaussures Ă plaque carbone : pourquoi elles blessent les coureurs fragiles
Un coureur achĂšte une paire de Nike Vaporfly pour prĂ©parer son premier marathon. Budget : 230 âŹ. Objectif…
Nike Pegasus 42 : le +15% de retour énergétique, vrai progrÚs ou argument marketing ?
La Nike Pegasus 42, lancĂ©e le 9 avril 2026, avance un chiffre prĂ©cis : 15% de retour Ă©nergĂ©tique…
New Balance Ellipse : la chaussure qui refuse le discours performance
La New Balance Ellipse n’affiche aucun chiffre de gain Ă©nergĂ©tique sur sa fiche produit. Pas de pourcentage de…
HYROX explose, les marques s’y mettent enfin : ce que l’Adizero Dropset Elite dit du sport
En 2018, la premiĂšre course HYROX Ă Hambourg rĂ©unit 600 participants. En 2025, 650 000 athlĂštes ont franchi…
ReactX + All Terrain 2.0 : ce que la technologie de l’ACG Pegasus Trail change vraiment sur sentier mouillĂ©
Sur un sentier mouillĂ©, chaque impact envoie une force verticale dans la semelle. Si la mousse est trop…
Cloudmonster 3, 3 Hyper et LightSpray : ON stratifie son offre en trois niveaux d’ambition
Avec trois modĂšles annoncĂ©s simultanĂ©ment en fĂ©vrier 2026, ON Running ne se contente pas de mettre Ă jour…
Pourquoi ai-je mal au ventre quand je cours ?
La douleur au ventre en courant est l’un des inconforts les plus rĂ©pandus chez les coureurs, tous niveaux…
Comment bien s’Ă©quiper pour le trail nocturne : conseils et matĂ©riel indispensable
Le trail nocturne transforme radicalement l’expĂ©rience de course en montagne. Courir sous les Ă©toiles exige une prĂ©paration matĂ©rielle…
Les trois nouvelles chaussures de trail Rossignol SS26 : Vercors, Vezor et Venosk
Rossignol, marque historiquement ancrĂ©e dans le ski alpin, consolide son entrĂ©e sur le marchĂ© du trail running avec…
Montre cardio-GPS : quelles fonctions sont vraiment utiles pour le running ?
Les montres cardio-GPS intĂšgrent aujourd’hui des dizaines de mĂ©triques et fonctions avancĂ©es. Pourtant, toutes ne sont pas nĂ©cessaires…
ASICS SuperBlast 3 : la chaussure d’entraĂźnement qui adopte la mousse FF LEAP
ASICS lance le 1er mars 2026 la SuperBlast 3, troisiĂšme itĂ©ration de sa chaussure d’entraĂźnement quotidien. La nouveautĂ©…
Faut-il vraiment sâĂ©tirer avant ou aprĂšs le sport ? Les recommandations pour prĂ©venir les blessures et mieux rĂ©cupĂ©rer aprĂšs 40 ans
Courir pour se remettre en forme, suivre une routine de fitness ou simplement marcher chaque jour : lâactivitĂ© physique…
Brooks Glycerin GTS 23 : analyse technique dâune chaussure stable et moderne pour le running
La Brooks Glycerin GTS 23 sâimpose comme lâun des modĂšles incontournables pour les coureurs Ă la recherche de…
Brooks Glycerin 23 : nouvelle génération, douceur et stabilité au service de tous les coureurs
LâarrivĂ©e de la Brooks Glycerin 23 marque une nouvelle Ă©tape pour cette gamme devenue une rĂ©fĂ©rence sur le…
Combien de temps courir pour brûler des graisses efficacement ?
Transformer chaque sortie course Ă pied en vĂ©ritable sĂ©ance de brĂ»lage de graisses fascine nombre de sportifs amateurs.…
Mizuno Neo Zen 2 : une nouvelle rĂ©fĂ©rence pour lâentraĂźnement running
La Mizuno Neo Zen 2 marque une Ă©tape importante dans lâĂ©volution des chaussures de running polyvalentes. Avec une…
Brooks Glycerin Flex : une nouvelle expĂ©rience de libertĂ© et dâamorti pour le running
Avec la montĂ©e en puissance des chaussures de course maximalistes, souvent Ă©quipĂ©es de plaques rigides et pensĂ©es pour…
Kilian Jornet rejoint Julbo : une alliance naturelle pour le trail et la haute montagne
Lâunion entre Kilian Jornet, figure incontournable du trail running et de lâalpinisme moderne, et Julbo, spĂ©cialiste français des…
Collation post-sport aprÚs 40 ans : faut-il vraiment miser sur les protéines pour une meilleure récupération ?
Lâalimentation post-sport, surtout aprĂšs 40 ans, soulĂšve de multiples interrogations. Faut-il impĂ©rativement consommer des protĂ©ines aprĂšs lâexercice pour…
Nike Structure Plus : le nouveau standard dynamique pour la stabilité en running
Quand une marque historique de chaussures de course redĂ©finit le concept dâune gamme aussi emblĂ©matique que la Structure,…
Les t-shirt de finishers : quand la performance devient piĂšce de collection
Bien au-delĂ de leur couleur criarde ou de leurs graphismes discutables, les t-shirts remis Ă lâissue dâune course…
Endurance fondamentale vs seuil anaérobie : quelles différences ?
La distinction entre endurance fondamentale et seuil anaĂ©robie structure lâentraĂźnement moderne, du coureur amateur au marathonien confirmĂ©. Ces…
Gel énergétique : avec ou sans eau, quelle approche adopter ?
La plupart des gels Ă©nergĂ©tiques doivent ĂȘtre pris avec 150 Ă 200 ml d’eau pour ĂȘtre correctement absorbĂ©s.…
Mizuno Hyperwarp : la nouvelle référence des chaussures running carbone arrive avec trois modÚles
Lâindustrie du running accueille une avancĂ©e qui interpelle autant les passionnĂ©s que les compĂ©titeurs exigeants. Avec sa derniĂšre…
Quelles sont les meilleures chaussures de trail pour 2025âŻ: comparatif et analyses techniques
Explorer les sentiers en 2025 impose une exigence accrue, tant sur le plan physique que technique. Le choix…
Meilleures chaussures de running pour coureurs lourds en 2025 : analyse technique et comparaisons
Trouver la chaussure idĂ©ale reste un dĂ©fi majeur pour les coureurs au gabarit plus imposant. Les besoins spĂ©cifiques…