Brooks Ghost Amp : la Ghost passe au PEBA et perd 4 mm de drop
La Brooks Ghost Amp descend à 6 mm de drop, adopte la mousse DNA HYPE en PEBA/EVA et la géométrie SpringRamp à l’avant-pied. Fiche technique et comparaison avec la Ghost 18.
Bursite rétrocalcanéenne : comment la soigner et repartir courir sans rechute
Pourquoi une douleur juste au-dessus du talon résiste-t-elle aux étirements et au repos qu’on applique d’habitude à une…
Test Yasso 800m : prédire son marathon selon son profil
La course de fond offre de nombreux outils pour estimer ses performances. Le test Yasso est l’un des…
Carence en fer chez le coureur : symptômes, ferritine et comment la corriger
Manger plus de viande rouge ou d’épinards ne suffit presque jamais à corriger une carence en fer chez…
Chaussures de running pas cher : 7 modèles selon votre profil
La Brooks Launch 12 coûte 100 €. La Brooks Hyperion Elite tourne autour de 275 €. Toutes les…
Backyard de Clemquicourt : pourquoi Kilian Jornet et Tibo InShape courent la même boucle
On imagine une backyard ultra comme un lent naufrage physiologique, un corps qui craque tour après tour jusqu’à…
Jus de cornichon trail : la crampe stoppée en 85 secondes
On vous a sans doute expliqué que le jus de cornichon aide contre les crampes grâce à son…
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Arthroscopie du ménisque : ce que l’opération répare au genou L’arthroscopie du ménisque est une intervention chirurgicale visant…
norda 000 : la chaussure de trail alpin née du partenariat avec Black Diamond
Depuis cinq ans, le stack monte. Chaque nouvelle chaussure de trail empile un peu plus de mousse que…
Pieds gonflés après course : 4 causes et solutions
Les coureurs sont souvent confrontés à des soucis de santé mineurs mais désagréables. Parmi eux, le gonflement des…
Rossignol Vezor Race Department : la tige repensée avec les athlètes
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Nike Pegasus Plus 2 : le nouveau tempo trainer pour aller plus vite au quotidien
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Temps moyen marathon : 4h29 tous niveaux, 4h30 à 6h en premier
Le marathon reste l’une des épreuves les plus mythiques de la course à pied. C’est une aventure exigeante…
Norda FW26 : 12 nouveaux coloris et un 055 G+ à membrane graphène
Par où commencer quand une marque redessine sa gamme entière en une seule saison ? norda dévoile sa…
Saucony Minted Endorphin Pro 5 Chrome : prix, design, sortie
Au kilomètre 42 d’un marathon, les bénévoles tendent une couverture en mylar aux coureurs qui franchissent la ligne.…
KIPCLIMB MAX et KIPSUMMIT MAX : quelle Kiprun choisir selon le terrain
On dit souvent qu’une seule paire de trail suffit à tout faire, du sentier vallonné jusqu’à la haute…
La marche rapide, bénéfique pour la santé, mais à quel rythme faut-il marcher ?
La marche rapide ne demande ni licence ni terrain réservé, ce qui explique sa place dans les reprises…
Bug GPS Garmin : montre qui ne trouve pas le signal, 4 solutions
Le 28 janvier 2025, des milliers de montres Garmin se sont retrouvées bloquées dès le lancement d’une activité…
Combien de temps pour marcher 5, 8 ou 10 km selon votre allure
Combien de temps faut-il pour marcher 5, 8 ou même 10 km quand le genou interdit de courir…
Merrell MTL SpeedARC Peak : la première plaque carbone de la marque en trail
Merrell a annoncé le 29 juillet 2026 la MTL SpeedARC Peak, sa première chaussure de trail équipée d’une…
Adizero Dropset Elite HYROX : vaut-elle ses 275 euros ?
En 2018, la première course HYROX à Hambourg réunit 600 participants. En 2025, 650 000 athlètes ont franchi…
Nike Hybrid : une plaque carbone dans une chaussure de training, ce que ça change pour les coureurs
Une plaque de carbone pleine longueur, pensée pour foncer tout droit, tient-elle la route sous un squat lesté…
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Deux chaussures à plaque carbone annoncées le même jour ne veulent pas dire deux façons de courir plus…
Sodium et électrolytes : ce que la recherche dit vraiment aux coureurs
Un comprimé de sel avalé au 30e kilomètre change-t-il vraiment la trajectoire d’une course ? La réponse tient en…
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On dit qu’un coureur progresse avec un écran GPS au poignet : allure et fréquence cardiaque affichées minute…
Pourquoi la plupart des coureurs s’entraînent mal (et comment corriger le tir)
En 2010, le physiologiste américain Stephen Seiler publie la synthèse de 20 années d’observation des meilleurs athlètes d’endurance…
Brooks Cascadia 20 : la première édition sous Vibram Megagrip
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Yoga pour coureurs : les étirements de hanches qui préviennent les blessures
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Pourquoi votre genou tire-t-il depuis six semaines, alors que votre entraînement s’intensifie ? La cause remonte souvent plus bas…
Norda 055 : la super chaussure de trail qui mise tout sur le stack
À la Cocodona 250 en 2026, Rachel Entrekin court plus de 56 heures d’affilée avec, aux pieds, une…
Injection d’urine contre la tendinite : risque de sepsis
Début juillet 2026, u-Trail relaie une pratique qui circule depuis plusieurs semaines dans les forums et groupes de…
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Combien de jours faut-il vraiment couper après un trail ?
En 2022, une équipe de chercheurs publie dans l’International Journal of Environmental Research and Public Health le suivi…
Mizuno Wave Rider 30 : ce que les 14 mm changent vraiment
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Brooks Ghost 18 : la valeur sûre tient-elle la route quand on est sujet aux blessures ?
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La Sportiva Ultra Raptor 3 : ce que change la nouvelle trail-rando
Quand GearJunkie a reçu l’Ultra Raptor 3 au printemps 2026, le média américain l’a rangée parmi les chaussures…
Renforcement des tendons en trail : le programme que vos muscles ont compris avant vos tendons
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