Moi, c’est Nico. Je cours quand une blessure me laisse tranquille. La trêve dure rarement. Les bonnes semaines, ça donne 1 à 2 heures de course sur les chemins caillouteux autour de Draguignan, avec des arrêts réguliers pour retrouver mon souffle. Certains soirs, il s’agit surtout de compenser une raclette. Tout ce que j’ai publié ici est rassemblé sur ma page auteur.
Mes sorties, les rares, sont sur Strava, où mes allures ne font peur à personne. Le reste passe par Instagram, TikTok et Facebook.
Pourquoi ce journal de bord
La course me sert surtout à me vider la tête, la performance arrive loin derrière. Fragile Runner s’adresse aux coureurs du dimanche qui cherchent, tard le soir, pourquoi ça coince encore au même endroit du parcours. On y parle d’entraînement et de santé du coureur. La nutrition et le matériel ont aussi leur rubrique. L’objectif reste modeste : continuer à courir longtemps avec un corps qui proteste souvent.
Comment les articles sont faits
Les articles santé et entraînement s’appuient sur des études publiées et des recommandations de professionnels de santé, citées avec un lien dans le texte pour que chacun puisse remonter à la source. Quand un chiffre vient de la presse, je vais chercher l’étude ou le communiqué d’origine quand il est accessible. Les caractéristiques d’une chaussure ou d’une montre viennent de la fiche du fabricant, prix compris, à la date de l’article.
Ces données bougent vite. Quand un modèle change de version ou qu’une recommandation évolue, je reprends l’article concerné. Sur les blessures, le site aide à comprendre ce qui se passe et à préparer ses questions pour la consultation. Il ne remplace pas l’avis d’un médecin ou d’un kiné, qui vous examine en vrai.
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