Maîtriser le squat : Un guide pour les coureurs
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Nico, 42 ans, je suis l'essence même du Fragile Runner, le coureur du dimanche un peu fébrile. Courir pour moi, c'est une affaire de plaisir et de détente, pas de performance. Avec mes 1 à 2 heures de course par semaine, je m'immerge dans la joie simple de bouger, de respirer l'air frais et de m'échapper brièvement du rythme effréné du quotidien.
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