Entraînement

Dans le monde du sport, la course à pied occupe une place particulière, notamment en raison des exigences…

Dans le but d’améliorer la performance en course à pied, il est essentiel de renforcer et d’engager les…

La course à pied est un sport largement pratiqué et apprécié pour ses nombreux avantages sur notre corps…

Commencer à courir peut sembler simple, nous le faisons tous depuis notre enfance. Cependant, il y a une…

Dans le monde de la course à pied, il existe un aspect souvent sous-estimé mais essentiel pour améliorer…

Dans le monde du sport, particulièrement pour les sports d’endurance, il est essentiel de comprendre l’importance de la…

Estimation de la dépense énergétique en fonction de la pente Il est important de connaître et comprendre sa…

Dans le monde de la course à pied, il existe de nombreux mythes et idées reçues. L’un d’entre…

L’hiver est souvent considéré comme une période difficile pour les coureurs, mais avec quelques astuces et des équipements…

Pour apprendre à courir correctement, il est essentiel de prêter attention à sa technique et à sa posture…

Dans certaines situations, comme lorsqu’un coureur se remet d’une blessure, il est nécessaire de courir sur un tapis…

L’échauffement avant une course est sans doute l’une des choses les plus importantes que vous devriez faire en…

Dans le monde de la course à pied, nous cherchons toujours des moyens d’améliorer nos performances et de…

La fréquence cardiaque, un facteur clé pour les coureurs Lorsqu’on parle de course à pied, il est important…

Qu’est-ce que la VMA et pourquoi est-elle importante en course à pied ? La Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est…