Pourquoi augmenter la fréquence de foulée pour une course plus efficiente?
La question d’optimiser sa foulée en course à pied est souvent posée parmi les coureurs, qu’ils soient débutants…
Conseils
132 posts
Optimiser sa technique de course : comment augmenter sa cadence pour une meilleure performance
Tout coureur qui se respecte cherche à adopter une technique de course permettant de courir le plus rapidement…
Les meilleures casques audio pour le sport de 2024
L’année 2024 promet des innovations intéressantes en matière de casques audio pour le sport. Que vous soyez un…
Cadence de course : démêler les mythes de la réalité
La cadence idéale pour courir a longtemps été un sujet de débat parmi les coureurs. Fréquemment, on entend…
Les meilleures chaussures de running pour l’entraînement de 2024
L’année 2024 a été particulièrement prometteuse pour les amateurs de course à pied. Avec plusieurs nouveautés et améliorations…
Le semi-marathon : un défi accessible à tous ?
Au fil des années, le semi-marathon s’est imposé comme une épreuve incontournable dans l’univers de la course à…
Les meilleures chaussures de trail de 2024
La pratique du trail a gagné en popularité ces dernières années, et pour cause : elle combine le…
Les meilleures montres de running de 2024
En 2024, choisir une montre de running peut s’avérer complexe face à la multitude d’options disponibles sur le…
Les meilleures chaussures de running au meilleur amorti 2024
L’année 2024 a été marquée par des avancées passionnantes dans le domaine de la course à pied, avec…
Comment s’endormir rapidement : Techniques et astuces efficaces
Tomber dans les bras de Morphée peut sembler un acte naturel pour certains, mais pour d’autres, c’est une…
Courir avec de la musique : bénéfices et précautions pour les amateurs de course à pied
Courir avec de la musique est une pratique courante chez de nombreux coureurs qui cherchent à maintenir leur…
Comprendre et optimiser votre métabolisme pour une meilleure santé
Le métabolisme est un terme souvent évoqué lorsqu’il s’agit de perte de poids et de forme physique, mais…
Les effets de l’alcool sur les coureurs : mythes et réalités
L’alcool et la course à pied ne font pas bon ménage. Pourtant, de nombreux mythes persistent autour des…
Comprendre l’impact de la morphologie sur la performance en course à pied
La morphologie joue un rôle crucial dans la performance des coureurs, influençant divers aspects tels que la longueur…
Optimiser votre entraînement en course à pied : apprendre à courir lentement pour aller plus vite
Nombreux sont les coureurs qui cherchent à améliorer leur performance en augmentant la vitesse et l’intensité de leurs…
Course à pied : Mythes et réalités sur la perte de poids et les effets corporels
La course à pied est souvent perçue comme un moyen efficace de perdre du poids. Cependant, beaucoup se…
Les BCAA : comprendre leur rôle et leur place dans votre alimentation
Les Acides Aminés à Chaîne Ramifiée (BCAA) sont souvent cités dans le monde du sport, notamment pour leurs…
Faut-il courir quand on a des courbatures ?
Avoir des courbatures après une séance de sport est un phénomène bien connu. Que vous soyez un athlète…
Comment l’entraînement au seuil booste vos résultats en course à pied sans effort excessif
Pour les coureurs, l’entraînement au seuil est une approche incontournable pour améliorer la performance et l’endurance. Cependant, ce…
Comment courir après avoir mangé : Guide pour une digestion optimale
Le dimanche est souvent la journée idéale pour se retrouver en famille ou entre amis autour d’un bon…
Chaussure running Puma : Gamme et Explications
Les chaussures de running Puma sont conçues pour offrir à la fois style, confort et performance aux coureurs.…
Courir avec une Genouillère : Utilisation, Avantages et Précautions
Que vous soyez un coureur assidu ou débutant, il est fort probable que vous ayez déjà vu des…
Comment optimiser votre entraînement cardio grâce à la fréquence cardiaque
L’entraînement cardio suscite des passions parmi les sportifs. La fréquence cardiaque, en particulier, est un sujet de nombreuses…
Solutions pour soulager les douleurs récurrentes aux mollets
Les douleurs aux mollets peuvent être un véritable obstacle pour les sportifs et les amateurs de course à…
Chaussures de trail : l’amorti, important ou pas ?
La pratique du trail gagne en popularité chaque année et attire de plus en plus d’adeptes cherchant à…
Comment optimiser son métabolisme et ses dépenses énergétiques
L’optimisation du métabolisme et des dépenses énergétiques est essentielle pour maintenir un poids stable et une bonne santé…
Chaussure running Adidas : Gamme et Explications
Adidas est une marque phare dans le monde du sport et propose une large sélection de chaussures de…
La douleur de l’aine chez les coureurs : comprendre et traiter les blessures aux adducteurs
Le rôle du médecin du sport face aux douleurs inguinales Les athlètes, en particulier les coureurs, consultent souvent…
Chaussure running Hoka : Gamme et Explications
Depuis sa création en 2009, Hoka a bousculé le marché de la chaussure de running en proposant des…
Conseils pour gérer la douleur et les blessures au genou
Le genou est l’une des articulations les plus sollicitées du corps humain, et il est fréquent de rencontrer…
Douleurs aux tibias : Comprendre et traiter les périostites
Dans le monde du sport, il est fréquent de rencontrer des douleurs aux tibias qui sont souvent liées…
Chaussures Running On running : Gamme et Explications
Découvrez les chaussures running On running, une marque suisse qui poursuit l’innovation constante et offre aux coureurs une…
Course à pied : comment s’acclimater à la chaleur ?
La course à pied est une activité exigeante qui nécessite une préparation rigoureuse et adaptée aux conditions climatiques.…
Traitez et prévenez les ongles noirs en courant : solutions et astuces
Si vous souffrez de douleurs ou d’ongles noirs après vos séances de course à pied, ne vous inquiétez…
Les avantages des exercices à la corde à sauter et trois entraînements pour tous les niveaux
La corde à sauter offre de nombreux avantages : elle permet un entraînement cardio intense améliorant la coordination,…
Comment soulager la douleur chronique au bas du dos et aux fesses : causes et remèdes
Dans cet article, nous aborderons un cas de douleur chronique affectant la région de la fesse droite, la…
Les meilleures applications pour vous aider à améliorer votre course à pied
Que ce soit pour bénéficier d’un entraînement de course personnalisé adapté à votre profil, suivre l’évolution de vos…
Chaussures Running New Balance : Gamme et Explications
Les amateurs de course à pied se tournent souvent vers la marque américaine New Balance pour trouver des…
Perdre du poids grâce à la course à pied : astuces et conseils
La course à pied est un excellent moyen de perdre du poids et d’améliorer sa condition physique, mais…
Chaussures Running Saucony : Gamme et Explications
Les chaussures de running sont un élément indispensable pour les coureurs, qu’ils soient débutants ou confirmés. La marque…
Comprendre et surmonter la douleur des points de côté en courant
La douleur ressentie lors de l’apparition d’un point de côté est un signal que notre corps nous envoie…
Douleurs aux pieds et course à pied : conseils et solutions pour courir sans douleur
De nombreux coureurs rencontrent des douleurs sur le côté externe de leurs pieds lorsqu’ils augmentent leur distance ou…