Comprendre les types de foulées : pronateur ou supinateur
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Conseils
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Ah, la course à pied ! Ce sport dans lequel tout le monde peut se lancer avec une…
Crampes : comment éviter ce cauchemar en course à pied
La course à pied est un des sports les plus accessibles, mais elle peut aussi se transformer en…
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Avez-vous déjà entendu parler de cette histoire curieuse selon laquelle une bonne bière pourrait aider à récupérer après…
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Courir seul, c’est bien. Mais courir avec son chien ? C’est encore mieux ! Le canicross, cette discipline…
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Il pleut des cordes dehors, le vent souffle à faire plier les arbres et pourtant, un coin de…
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L’entraînement fractionné est un outil puissant pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur vitesse de course. En variant…
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Le fartlek, mot d’origine suédoise signifiant « jeu de vitesse », se distingue par sa souplesse et son adaptabilité. Contrairement…
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Réussir sa course à pied : les clés pour débutants
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Comprendre et renforcer les muscles abducteurs et adducteurs pour une meilleure performance en course
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Comprendre et utiliser la variabilité de la fréquence cardiaque pour optimiser l’entraînement sportif
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Prévenir et gérer les blessures en course à pied : Conseils et astuces
La course à pied est une activité physique populaire qui attire des millions de personnes dans le monde.…
Pourquoi augmenter la fréquence de foulée pour une course plus efficiente?
La question d’optimiser sa foulée en course à pied est souvent posée parmi les coureurs, qu’ils soient débutants…
Optimiser sa technique de course : comment augmenter sa cadence pour une meilleure performance
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