Marcher tous les jours pendant un an : l’impact sur le corps et l’esprit
La marche quotidienne fait partie de ces gestes simples dont l’effet, subtil au départ, bouleverse durablement autant le…
Santé
Comment prévenir les blessures liées à la course à pied ? Quel programme de récupération adopter après un entraînement intensif ? Comment choisir l’équipement adéquat pour éviter les douleurs articulaires ? Nous vous accompagnons au quotidien pour vous aider à maintenir une pratique du running saine et durable, tout en prenant soin de votre corps.
Prévention des tendinites, renforcement musculaire, étirements adaptés, nutrition sportive… Nous décryptons pour vous les meilleurs conseils santé afin que vous puissiez courir en toute sécurité. Nos articles didactiques sont conçus pour vous aider à mieux comprendre les besoins de votre corps et à profiter pleinement de chaque course, tout en minimisant les risques de blessure.
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