Maintenir la masse musculaire chez la femme : l’équilibre entre alimentation et sport
Préserver sa masse musculaire représente un enjeu majeur pour la santé des femmes à tout âge. Entre évolution…
Santé
Comment prévenir les blessures liées à la course à pied ? Quel programme de récupération adopter après un entraînement intensif ? Comment choisir l’équipement adéquat pour éviter les douleurs articulaires ? Nous vous accompagnons au quotidien pour vous aider à maintenir une pratique du running saine et durable, tout en prenant soin de votre corps.
Prévention des tendinites, renforcement musculaire, étirements adaptés, nutrition sportive… Nous décryptons pour vous les meilleurs conseils santé afin que vous puissiez courir en toute sécurité. Nos articles didactiques sont conçus pour vous aider à mieux comprendre les besoins de votre corps et à profiter pleinement de chaque course, tout en minimisant les risques de blessure.
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L’optimisation du métabolisme et des dépenses énergétiques est essentielle pour maintenir un poids stable et une bonne santé…
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Perdre du poids grâce à la course à pied : astuces et conseils
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Comprendre et surmonter la douleur des points de côté en courant
La douleur ressentie lors de l’apparition d’un point de côté est un signal que notre corps nous envoie…
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