Que ce soit pour bénéficier d’un entraînement de course personnalisé adapté à votre profil, suivre l’évolution de vos performances ou encore enregistrer vos séances de course avec le GPS de votre téléphone, il existe plusieurs applications de course à pied et de trail, gratuites ou payantes, conçues pour vous apprendre à courir, améliorer vos compétences en course à pied et bien plus encore ! Découvrez quelques-unes des meilleures applications pour les amateurs et passionnés de course à pied.
Strava : le réseau social des coureurs
L’objectif de Strava est d’enregistrer vos séances de course à pied et de permettre à vos amis de voir ces entraînements ainsi que leurs statistiques et les photos prises pendant ceux-ci. Le tout, en interagissant avec vous dans un mode «réseau social» spécialement conçu pour les coureurs. Vous pouvez ainsi échanger conseils et encouragements avec d’autres passionnés de la discipline, tout en suivant votre évolution et celle de vos amis.
Fonctions clés de Strava :
- Enregistrement de vos séances de course à pied.
- Analyse de vos performances et statistiques détaillées.
- Partage de vos entraînements avec vos amis.
- Découverte de nouveaux itinéraires et défis sportifs.
Campus.coach : un coaching précis et adapté
Campus.coach est une application qui personnalise les entraînements des coureurs en fonction de leur profil. En effet, chaque année, de nombreuses personnes souffrent d’une pratique inadaptée. Pour y remédier, Campus.coach pose une série de 8 questions lors de votre inscription afin de définir précisément votre profil de coureur. L’application propose ensuite différentes versions du programme d’entraînement selon vos besoins.
Pour les compétiteurs souhaitant progresser et obtenir un programme sur mesure, le mode performance est particulièrement adapté. Dans la pratique, Campus.coach offre une interface claire permettant de suivre les séances d’entraînement et prodigue des conseils pour chacune d’elles. Les programmes 10 km, semi-marathon et marathon d’une durée de 12 semaines sont gratuits, tout comme le programme débutant. Vous aurez également accès à l’exportation des séances vers votre montre de course, à des conseils plus détaillés et à un support de coachs qui répondent à vos questions sur l’entraînement.
Runkeeper : suivi, planification et motivation
Runkeeper est une application très populaire, surtout auprès des débutants, qui permet de suivre facilement ses sessions de course à pied grâce au GPS intégré dans votre smartphone. L’une des forces de Runkeeper réside dans sa capacité à créer facilement des plans d’entraînement personnalisés basés sur plusieurs critères tels que le niveau actuel, les objectifs visés, etc.
De plus, l’application offre une fonction de coaching vocal qui vous guide tout au long de votre session en vous donnant des informations sur la distance parcourue, la durée, votre rythme et d’autres données utiles. Enfin, Runkeeper intègre également un aspect social avec la possibilité de créer des groupes de course, participer à des défis ou partager vos exploits sur les réseaux sociaux.
Fonctions clés de Runkeeper :
- Enregistrement de vos sessions avec le GPS.
- Analyse détaillée de vos performances.
- Plans d’entraînement personnalisés.
- Coach vocal pour vous motiver pendant la session.
En résumé, il existe aujourd’hui de nombreuses applications de course à pied pour améliorer ses compétences, suivre l’évolution de ses performances ou encore partager son expérience avec d’autres coureurs. Que vous soyez débutant ou coureur expérimenté, ces applications peuvent vous aider à progresser de manière ludique et efficace. N’hésitez pas à les essayer et à choisir celle qui correspond le mieux à vos besoins et préférences !
