Premiers pas avec Strava
L’application Strava est devenue un incontournable pour les sportifs amateurs et professionnels, notamment les coureurs à pied et les cyclistes. En utilisant votre smartphone, ordinateur ou montre connectée, vous pourrez suivre vos entraînements, partager vos activités et échanger avec la communauté Strava. Voici comment créer votre compte, personnaliser vos paramètres et profiter pleinement de cette plateforme tout en protégeant votre vie privée.
Création d’un compte Strava
- Ouvrez l’application sur votre téléphone ou allez sur le site web de Strava depuis votre ordinateur.
- Vous pouvez choisir de vous inscrire avec votre compte Facebook ou Google, ou de créer un nouveau compte avec une adresse e-mail.
- Suivez les étapes pour remplir les informations demandées et confirmer la création de votre compte.
Personnalisation de vos paramètres
Après avoir créé votre compte, vous pourrez modifier vos informations et préférences selon vos besoins et envies. Voici les étapes essentielles pour bien configurer votre profil :
- Dans les réglages de votre compte, complétez les informations de base telles que votre photo de profil, votre nom, votre date de naissance et votre genre (ces deux dernières données sont facultatives, mais peuvent être utiles pour les classements).
- N’hésitez pas à consulter et modifier ultérieurement ces informations, si nécessaire.
Configurations pour protéger votre vie privée
Pour vous assurer de partager uniquement les données souhaitées, prenez le temps de configurer les paramètres de confidentialité de votre compte Strava :
- Allez dans les Paramètres, puis sélectionnez Autorisations des données pour décider si oui ou non vous souhaitez donner accès à certaines données de santé depuis d’autres appareils.
- Dans les Contrôles de confidentialité, déterminez qui peut voir quoi sur votre compte (activités, photos, groupes…).
- Créez des Zones de confidentialité pour masquer certains lieux sensibles (domicile, travail…) et éviter que vos activités ne soient trop localisées.
- Décidez si vous autorisez la publication de vos entraînements sur les heatmaps de Strava.
- Choisissez si vous préférez que l’historique de vos activités soit public ou privé.
Enregistrement et suivi de vos activités sportives
Pour utiliser Strava lors de vos entraînements, voici les différentes options possibles :
- Saisie manuelle des données sur l’application ou le site web.
- Enregistrement de votre sortie via l’application mobile Strava, qui utilise le GPS de votre smartphone.
- Synchronisation automatique de vos données et activités depuis une montre connectée ou un autre dispositif compatible (ex : GPS).
Rejoindre et participer à la communauté Strava
La dimension sociale est l’un des aspects les plus intéressants de Strava. Pour interagir avec les autres utilisateurs et tirer pleinement parti de cette plateforme, voici quelques suggestions :
- Participez aux défis proposés par Strava pour vous mesurer virtuellement à d’autres athlètes dans le cadre de défis spécifiques.
- Rejoignez des clubs pour rencontrer de nouveaux amis sportifs et partager vos entraînements avec vos partenaires réguliers.
- Ajoutez d’autres utilisateurs à votre liste d’abonnements pour suivre leurs activités et échanger conseils, félicitations ou encouragements.
En respectant ces bonnes pratiques, vous pourrez profiter pleinement des fonctionnalités de Strava tout en protégeant votre vie privée et vos données personnelles. Ainsi, vous serez prêt à transformer vos séances d’entraînement en une expérience ludique, interactive et gratifiante !
